Zdrowie bez ograniczeń to niezwykle inspirujący i bardzo praktyczny poradnik napisany w oparciu o najnowsze badania naukowe z zakresu medycyny stylu życia, profilaktyki oraz terapii chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, miażdżyca, choroba wieńcowa, nadciśnienie i inne. Książka jest bogata w praktyczne rady ułatwiające zastosowanie przedstawionych zasad przez każdego. Pokazuje, jak żyją i co jedzą rekordziści długowieczności. Przedstawia ogólnoświatowy Program Odnowy Zdrowotnej NEWSTART, który pomógł setkom tysięcy ludzi na całym świecie. Co niezwykle cenne, książka zawiera jadłospis wraz z przepisami skomponowanymi w oparciu o pełnowartościowe produkty, przygotowany zgodnie z zaleceniami najnowszej piramidy żywieniowej opracowanej przez naukowców z Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Medycznego Loma Linda w Kalifornii. Książka pokazuje też, jak bezpiecznie przeprowadzić post zdrowotny. Potwierdzeniem wartości i skuteczności opisanych w publikacji zasad są historie osób, które doświadczyły poprawy zdrowia, o jakiej nawet nie marzyły.
Oprawa miękka ze skrzydełkami
252 s., 16 x 21,5 cm
Poznasz kompleksowe porady dotyczące zdrowego stylu życia zebrane w formie ośmiu zasad zdrowia, które zastosowane pomagają skutecznie zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, a także wspierać ich leczenie. Wszystkie porady zostały opracowane w oparciu o najnowsze badania naukowe i praktyczne doświadczenia kliniczne.
Poznasz inspirujące historie powrotu do zdrowia osób, które nie były zadowolone z dotychczasowych sposobów leczenia i werdyktu, że muszą stosować leki do końca życia. Podjęły wyzwanie wypracowania zdrowego stylu życia i doświadczyły poprawy zdrowia, której się nawet nie spodziewały.
Poznasz wzorcowy jadłospis odżywiania pełnowartościowego na siedem dni i dostaniesz wszystkie przepisy, aby go sprawnie przygotować. Poznasz zalety postu zdrowotnego i nauczysz się go bezpiecznie przeprowadzić. Otrzymasz jadłospis postu warzywno-owocowego i postu sokowego.
Poznasz wszystkie piętra najnowszej piramidy żywieniowej wybudowanej na podstawie kilkudziesięcioletnich badań naukowców ze Szkoły Zdrowie Publicznego Uniwersytetu Medycznego Loma Linda w Kalifornii, którzy zajmują się badaniem ludzi najzdrowszych i najdłużej żyjących na świecie.
lek. med. Grażyna Kuczek
International Prosperity Coach
Jestem lekarzem medycyny – ukończyłam Akademię Medyczną w Poznaniu, a po stażu podyplomowym w Polsce, odbyłam szereg szkoleń z zakresu medycyny prewencyjnej, zdrowego stylu życia i terapii żywieniem w Stanach Zjednoczonych; jestem koordynatorem i lekarzem prowadzącym w Polsce ogólnoświatowy Program Odnowy Zdrowotnej NEWSTART; jestem prelegentką i konsultantką medycyny naturalnej i zapobiegawczej; prowadzę własną praktykę lekarską, a także pracuję jako wykładowca w Instytucie Promocji Zdrowia WSTH; jestem certyfikowanym International Prosperity Coachem i trenerem rozwoju osobistego; ukończyłam World Class Speaker Academy z tytułem World Class Speaker z wyróżnieniem; wygłosiłam wiele wykładów w Polsce, Australii i USA, występowałam na jednym z najbardziej prestiżowych eventów dla kobiet w Polsce „Queens of Life”, na największych Targach Sportowych w Polsce „Go Active Show” oraz na innych ważnych wydarzeniach rozwojowych m. in. na Ogólnopolskich Targach Rozwoju oraz II Warminsko-Mazurskim Kongresie Przyszłości; jestem redaktor naczelną pisma poświęconego inspiracjom zdrowotnym pt.: „Zdrowie z wyboru” i autorką wielu artykułów oraz innych książek, takich jak: „ABC zdrowego stylu życia”, „Zdrowie bez ograniczeń”, „Kuchnia w trosce o twoje zdrowie” oraz z autorami amerykańskimi dr. Hansem Diehl’em i dr Aileen Ludington: „Zdrowie z wyboru”, „Sposób na nadwagę” i „Zdrowie Twój wybór”; prywatnie kocham życie poza miastem i dalekie podróże; jestem szczęśliwą żoną i matką.